「 糖質オフDebut 」一覧

狭心症発症から続けている健康習慣! 眼底検査の結果からも「健康状態は良好を維持」

眼底検査の結果は良好!眼底検査は眼以外の病気についてもわかるんですね。結果、血圧や動脈硬化、狭心症のその後も良好!そこで、これまでやってきたことを公開。今までの健康習慣は間違っていなかった!のかな、と思う。ひと安心!

糖質制限は狭心症にも効果があるか? その1

あなたの「還暦Debut」応援ブログ 糖質制限はダイエットに効果あり!と話題になって久しいです。お陰で糖質制限が有名になった!のは嬉しいですが、元々は糖尿病の治療のために 京都高雄病院 江部康二先生が始めたものです。糖尿病にはすごく効果がありそうですが! さて、心臓(狭心症)にはどうなんだろう?

生活改善プラン カロリーよりも糖質を気にしろ! 糖質制限についての体験的見解です!

肉や脂は健康に良かったんだね! 今まで避けてきてごめんなさい。鬱っぽい気分の時は、むしろしっかり摂れば気分もスッキリなんだね!知らなかった。考えてみればストレスたっぷりの30年間!よく通った居酒屋の焼き鳥に焼酎で元気貰ってた。なんだ、あれって糖質オフじゃないの! 

スーパー糖質制限食 継続中です!

健康診断の結果から、再度、スーパー糖質制限に挑戦! 父が糖尿病が原因で脳梗塞で半身が不随、7年間の寝たきり生活を送りました。 深刻な糖尿病になること、だけは避けたい。母の苦労を見ているだけにそう真剣に思うのです。が・・・・弱気になる心を鼓舞する意味でブログに公開。これでいい加減なことはできないぞ!自分、頑張れ!

糖質制限の強い味方 ゆで卵を簡単に作る無水鍋 しかも経済的

健康診断で空腹時血糖値が高値に!油断した~。で、糖質オフを再開しました。元々甘いものは嫌いで食べなかったしラーメンとかもあまり好きではなかったので、割と楽にできました。ので、もう一度本気モードでこれ以上、血糖値を上げないよう頑張ります。とは言え、無理なことは長く続かない。お腹が空いたら食べる。もちろん糖質の無いものを。という事でゆで卵を無水鍋で作ります。

血糖値!やってしまいました~!本日よりスーパー糖質制限、再開します

健康診断で空腹時血糖値129!やってしまいました。油断して糖質制限を緩~くしてたんですが。元々糖尿病サラブレッドの家系ですから気をつけなければいけなかったのですが、ちょっと油断でした。という事で本気で今日からスーパー糖質制限を始めます。今後の状況も逐一ご報告します。

簡単 味ぽん料理 もつ煮込み風味「豚肉とナス炒め」

豚のもつ煮込みが大好きです。妻はあの臭いが大嫌いです。圧力鍋で手間暇かけて作っても、敬遠されていました。今回は、豚肉と赤みそ、そして味ぽんだけで、もつ煮込みのような味の料理ができました。考えてみれば、豚のもつの代わりに豚肉を使えば、臭いも問題ない。もちろん、圧力鍋など使わず、簡単で美味しくできました。

枝豆を炒めて食べるDebut

枝豆の美味しい季節になりました。皆さんはどのようにして枝豆食べてますか?茹でるのが一般的ですよね。もちろんそれも美味しいですが、炒めたことあります?さやごとです。ニンニクと鷹の爪も一緒に。作り方紹介しました。是非、お試しを。更に、枝豆を茹でるなら、無水鍋を使って少量の水で茹でると美味しいです。水の量が少ないのですぐに沸騰して経済的。どうぞお試しを!

糖質オフで血圧が劇的に改善

狭心症でステントを入れました。再発を防ぐために始めた糖質オフ。それまで続けていたカロリー制限では改善されなかった、高血圧が一気に改善。不安感やうつ症状までも良くなってビックリ!カロリー制限で肉や脂を控えていたのが、いけなかったなんて。あれほど我慢して食べないようにしていたのに!!!食べたほうが良かったなんて!!!!!!

糖質オフDebut

長年、メタボで高血圧、糖尿病予備軍として悩んでいましたが、案の定、狭心症を発症。ステントを入れることに。しかし、その後も血圧等も改善されず「このままでは、また狭心症に、悪くすると心筋梗塞!!」とネットで健康情報を探しまくり、「糖質制限食」に辿り着きました。