燻製始めました!

燻製始めました!正確には再開!以前にやっていたけど忙しかったりで埃を被っていた燻製用具。久々に作ってみたら、美味しい!今は時間もあるし、以前よりも美味しいものを創れそうです。という事で時々、燻製情報、アップします!

メタボ解消の原点は、やはり糖質制限食! 好調を維持している「朝の6つの習慣!」

正しく糖質制限食を理解し、正しく実践すれば効果は抜群です。元々は糖尿病の治療を目的に始まった糖質制限食ですが、糖尿病予備軍の方はもちろん、高血圧や動脈硬化の改善なども期待できます。詳しい理論は今回は省きますが実践編。毎朝、元気になる6つの習慣の2つ目!

毎朝快便「ホット純ココアをストレートで!」 最近、調子いいかなって思える毎朝の6つの習慣!

昨日の続き!6つの習慣の1番目。純ココアについて熱く!?語ります。ココアを始めたきっかけは動脈硬化の予防だったり血流を良くする効果。狭心症の再発は防ぎたいですから。でもまず効果を実感したのは毎朝のトイレでした。子供の頃から朝のトイレには悩まされていて、でも慣れたのか諦めたのか、特に気にしていませんでしたが。ココアを飲み始めて、体が反応するのを実感!毎朝、必ずやる習慣になりました!