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2017/6/17

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還暦DEBUT

カロリー制限で肉・脂、アルコールさえも控え、運動も始め必死の努力により、体重は減少傾向。しかし努力もむなしく、その後も高脂血症、高血圧、メタボは改善されず、ただただ薬の量が増えていくのみ。
更に、気力の低下、怠さなど、何か違和感があるも原因不明のまま。

２０１５年６月７日、一念発起し話題の糖質オフを実施。
身体に悪いのではないか？
疑心暗鬼、ビクビクしながらのスタート。

結果的には学生時代の体重に戻り、メタボと高血圧は解消、薬の量も減りました。
まだLDL値は高い状態ですが、今後も改善の努力を続けていく所存です。
脂やタンパク質をしっかりと摂ることで気分も良好に。それまで敬遠していたバターやラードを普通に摂ってます。
「ヘルシー」「ダイエットのために脂を減らして」などの言葉が、今だ普通に使われていることに疑問を感じています。

糖質制限スタート直後は(必死でしたので）かなり厳格なスーパー糖質制限を実行。米やパンはもちろん、日本酒はもちろんNGで白ワインなども糖質が多めなのでやめていました。
ある程度、成果のでた現在は糖質を嗜好品として、時々？蕎麦をつまみに日本酒など、ゆる～く糖質オフを継続中。
糖尿病家系のため、万が一の時は、バッサリ糖質を止める覚悟もしています。

早期退職後、フットリフレクソロジー１年、認知行動療法半年ほど専門学校で学び、現在に至る。

家族は還暦♂、妻ひとり♀、猫(三毛：空ちゃん♀、アメショー：おとちゃん♀）で女性優位

還暦を迎え離縁されないためにも、食事作りや掃除、洗濯にも積極的に取り組んでおります。