節分だけじゃ勿体ない! 煎り大豆はおやつに最適!!更に毎朝快便!

煎り豆
節分の時のあの豆です

豆まきの時
「歳の数だけ食べる!」
なんて言われますけど

好きな私は
いつも
歳の数以上
還暦を超えた今でも
たくさん食べちゃいます

とはいえ
食べるのは年に1回
節分の時だけ
でした


煎り豆をおやつ代わりに持ち歩く

ところが
先日
奥さんが「煎り豆」
を買ってきました

考えてみれば
節分の時に限らず
煎り豆はいつでも手にはいるはずですよね

で食べてみると
美味しい!
これっておやつにいい!

ってことに気がつきました

それからは
毎日
袋に入れて持ち歩き
お腹が空いたとき
ちょっとつまんだりしています

水分も補給すれば
結構な満腹感!

更に
糖質が少ないので安心!

毎朝快便!

このごろ朝も快便
というか
目が覚めるとすぐに
っていう感じ!

大豆の食物繊維のせい?

考えてみれば
大豆を搾った残りが「おから」
ですからね

更には
大豆に含まれるオリゴ糖
腸内の善玉菌のエサになる・・・

便秘気味の方は是非お試しを!