糖質オフDebut

2013年 夏
狭心症でステントを入れました。

服薬、カロリー制限で再発を予防するも
血圧やコレステロール値に改善みられず
薬が増加傾向に

2015年 6月7日
糖質オフDEBUT しました。

きっかけはハッキリしません。
確信もありませんでした。
家族にも反対され
私自身、恐る恐るのスタートでした。

今でも賛否、色々とあるようですが
自分の中での結論!

肉や脂は身体に必要な栄養素!

糖質は嗜好品のひとつ!

「健康のため、アルコールをやめる」
という言いかたは誰でも理解してもらえるでしょうが
同様に
「健康のため、糖質をやめる!」
という言いかたも、もっと理解されていいと
個人的には思っています。

そして、そして
何よりなのが
糖質以外なら
好きなものをしっかり食べても
リバウンドなし!

お腹すいたの我慢して・・・の必要なし

元々
麺類や甘味なども好きじゃなかったので
とくに抵抗ありませんでした。

これがもし甘党だったら
厳しかったでしょう。
ということで
誰にでも、簡単に・・・とはいかないですね。

少なくとも
糖質オフが適している方で
「体に良くないのでは・・・」
と、尻込みしているようでしたら
是非、一度お試しあれ!

体重を減らしたい!
という方には短時間で効果がでます。

ちなみに
スタート当初は
かなり厳密な糖質オフをしていましたが

現在は
緩やかな糖質オフ
時々、日本酒を飲んだり
寿司を食べたりもしています。

体重が増加傾向の時は
しっかり糖質オフ

でリバウンド一切なし!です

還暦Debutを、精一杯楽しむためにも、まずは健康じゃなきゃ!
これまで頑張ってきたんだから、自分にご褒美!ご褒美!