プランクで体幹を鍛える

身体をプランク(板)のようにして数秒から数分、その姿勢を保つだけ!この気楽さから、珍しく1ヶ月ほど続いている。なんとなく姿勢もシャッキリしてきたようで、歩く時も安定感がましたように感じています。様々な効果もあるようで

HSPって何?

子供の頃から何か違和感があった。還暦過ぎて「これだけはダメ!」ってものが増えてきた。今までそんなに気にしてなかったよね?すごく敏感になったというか・・・?HSPってものがあることを知った。もしかしたら私も?

クリムトとシーレの映画 観ちゃいました(^_^)

正直、奥さんのお付き合いで、さほど期待せずに鑑賞。なんかドキュメントってあまり好きじゃない。90分は長そう~なんて思いながら観ているうちに、あっという間の90分。ちょっと上質な講義を受けたような感じ。知的好奇心を揺さぶれました。クリムト展 早く行きたい。シーレの絵も観てみたい。